Yoga du rire

Le Yoga du rire a été créé par le Dr Kataria en 1995. Il constatait à sa clinique que les patients plus joyeux prenaient moins de médication que ceux qui ne riaient pratiquement jamais. Cette constatation l'a amené à faire des recherches sur les bienfaits du rire pour ensuite vouloir rassembler des gens dans un parc et former un club de rire.

Au début les gens riaient de blagues, mais celles-ci devenaient ennuyantes à la longue ce qui a amené le Dr Kataria et sa femme (qui était professeur de Yoga) à structurer davantage les exercices de rire pour en venir à la création du Yoga du rire. Car dans ses recherches sur le rire, Dr Kataria avait constaté que le rire sans raison avait le même effet sur la santé des gens. Le corps ne fait pas la différence, tous les muscles s'activent même si on fait semblant de rire. Seul un sourire fait activer 100 muscles.

Aujourd'hui en 2008, on compte 8000 Clubs de rire partout à travers le monde.

Plusieurs études prouvent que le rire augmente l’activité respiratoire, stimule le système digestif et cardiovasculaire et active la production d’endorphines (antidépresseurs naturels). Le rire améliore également notre degré de concentration et de tolérance. Une minute de rire correspond à 10 minutes de cardio.

Ceux et celles qui ont lu le livre Anatomy of an Illness (La volonté de guérir) savent que le journaliste Norman Cousins s’est guéri d'une maladie grave (Spondylarthrite ankylosante) par le rire. Cet homme condamné par la médecine, a décidé de se retirer dans une chambre d’hôtel sous supervision médicale avec une grande quantité de films et livres comiques . Après quelques mois, le médecin ne pouvait que constater sa guérison et il est retourné au travail.